.jpg)
Uneprobleemid
Kas sul on raskusi uinumisega või kipub uni jääma liiga lühikeseks? Kas mõni allolevatest sümptomitest tuleb tuttav ette?
-
Päevad tunduvad väsitavad ja udusevõitu
-
Keskendumine ja otsuste tegemine on raskem
-
Meeleolu kõigub
-
Tunned, et ei saa oma potentsiaali täielikult kasutada
-
Magamaminek tekitab juba ettepinget või ebamugavust
Kui sellised olukorrad korduvad ja tunned end mõnes punktis ära, tasub otsida lahendust. Sageli on keeruline ise uneprobleeme ja just siis võib väline tugi olla väga kasulik.
Märkus: See ei ole meditsiiniline diagnoos. Täpsema ülevaate saamiseks on soovitatav rääkida litsentseeritud terapeudi või vaimse tervise spetsialistiga.
Mis põhjustab probleeme uinumisega?
Võib-olla on elus stressirohke periood või põhjustab ajutist unetust mingi muu sümptom, näiteks valu. Piisab vaid mõnest unetust ööst ja juba hakkame me magama jäämise kohta negatiivseid assotsiatsioone tekitama. Negatiivsed mõtted hakkavad üles kerima frustratsiooni, mis omakorda panevad meid käituma viisil, mis ei toeta und. Siit algab nõiaring ja kus probleemid uinumisega kestavad nädalaid ja kuid, millest on keeruline üksi väljuda..
Miks me vajame korralikku und?
-
Uni on elu üks alustalasid, mis mõjutab kõike muud – sinu sotsiaalset elu, karjääri ja üldist õnne
-
Uni annab meile energiat
-
Uni täidab "restart" funktsiooni ajule ja ilma selleta jookseme piltlikult öeldes lõpuks kokki
Kuidas ma leian tee tagasi rahuliku une juurde?
1. Selleks tuleks aru saada põhjustest ja mustritest, mis unetust tekitavad ja hoiavad
2. Luua positiivsemad seosed uinumisega
3. Tegeleda sellega, et muutus ka püsiv oleks
Paljud inimesed on leidnud hüpnoteraapiast tuge ja uut vaatenurka une parandamisel. Siin on UNE PAKETT. Igale inimesele lähenen personaalselt vastavalt tema situatsioonile
Hüpnoteraapia une pakett spetsiaalselt Sinule:
Miks valida hüpnoteraapia just minuga?
-
Minuga töötades ei piirdu me ainult hüpnoosiga, vaid õpid ka tehnikaid, mida saad vajadusel oma elus igal hetkel kasutada.
-
Mul on kogemusi klientidega, kelle uneprobleemid on olnud pikaajalised ja seotud erinevate eluolukordade või stressiga.
-
Seansid kohandatakse sinu vajaduste ja eesmärkide järgi.
-
See on loomulik ja ravimitevaba lähenemine, mis toetab sisemist tasakaalu
-
Selles lähenemises on ühendatud hüpnoos, kognitiivsete tehnikate kasutamine ja mindfulness-praktikad
Tere, mina olen Gert!
Minu missioon on aidata sul elada tasakaalustatud ja täisväärtuslikku elu, et saaksid oma potentsiaali täielikult realiseerida.
Veelgi olulisem on see, et paljud minu kliendid leiavad, et minuga on lihtne koostööd teha ning tunnevad mind usaldusväärseks. Siin on mõned nende tagasisided.
Loe, mida teised ütlevad
Unetud ööd algasid pärast seitsmeaastase suhte lõppu. See tekitas minus ärevust ning paljudel öödel rähklesin voodis, püsides ärkvel nagu öökull. Mu päevad olid udused ja elutud. Kogemus oli keeruline, kuid Gert oli hooliv ja toetas mind kogu protsessi vältel. Ta jagas kasulikke nõuandeid, kuidas mõelda ja käituda, kui uneprobleemid taas ilmnevad
Linda
Gerdi sessioonid aitasid mul muuta oma mõtlemist ja vaatenurka une suhtes. Ma sain aru, et uni võib sõltuda meie vaimsest heaolust. Tänu Gerti juhendamisele ja hüpnoosile on mul elus asjadesse, sealhulgas unesse, kergem ja rahulikum suhtumine. See aitas mul lõdvestuda ning magama jäämine on muutunud lihtsamaks.
Cuong
Minu lapsepõlv ei olnud turvaline, kuna vanemad tülitsesid sageli. Seansside ajal sain aru, et see mõjutas minu und, sest mu meel oli alati valvel ja otsis võimalikke ohte. Nüüd olen juba kuu aega jälle rahulikult maganud ning olen selle eest väga tänulik
Kati
Ma pöördusin Gerti poole, sest tundsin end viha ja ärevusega. Hüpnoteraapia seansside käigus sain parema arusaama seostest oma lapsepõlvesündmustega ning kuidas neid rahustada. Nüüd, isegi kui mul tekib inimestega lahkarvamusi, olen rohkem rahulik ja tasakaalus. Kui teen vea, tunnistan seda ja püüan olla keskmes, ilma end saboteerimata
Alex
