.jpg)
Kas muutud teatud olukordades kergesti ärevaks, ärrituvaks või emotsionaalseks?
Kas see on negatiivselt mõjutanud Sinu suhet pere, sõprade või kolleegidega?
Või takistab see sul olla parim versioon endast hetkedel, mis on olulised?
Võibolla nö jooksed kokku töökoosolelul või tööintervjuul?
Kas emotsioonid takistavad Sind otsuste tegemisel?
Või kipud oma kolleegide, laste, kelneritega jne üle reageerima?
Iroonia on see, et pärast seda kipume tundma end süüdi või häbenema ja isegi lubame, et me enam niimoodi ei käitu.
Kuid see kordub uuesti, hoides meid tagasi meie tegelikust potentsiaalist.
Miks me selles nõiaringis püsime?
Põhjuseid on mitu, kuid siin on peamised:
-
Vanematelt või hooldajatelt õpitud mustrid : mõtle tagasi – kas märkad sarnasusi oma reaktsioonide ja nende vahel, kes Sinu eest hoolitsesid, kui olid laps?
-
Lahendamata emotsioonid või minevikutraumad: allasurutud viha, kurbus või ärevus võivad aja jooksul koguneda ja need tuleb vabastada.
-
Teatud olukordades kontrolli kaotamine . Sel juhul mõtle uuesti sellele, kuidas käitusid Sinu vanemad või lähedased sarnastes olukordades
-
Unepuudus või pikaajaline stress võimendab neid sümptomeid veelgi
Emotsioonid avalduvad alati mingi sündmuse, olukorra või mõtte tagajärjel. Trigerid võivad olla välised või sisemised.
Sageli aktiveerib triger alateadlikult mustri, mille me lapsepõlves teistelt õppisime. See loob nõiaringi, nagu on näidatud alloleval diagrammil.
Kuidas seda muuta?
Lahendus sõltub igast konkreetsest juhtumist, kuid üldjuhul tegeleme järgnevaga:
-
Teistelt õpitud mustrite mõistmine ja muutmine
-
Varasemate traumade ja lahendamata emotsioonide tervendamine
-
Sügav lõdvestus ja selle rakendamine spetsiifistes olukordades
-
Uute tegutsemis- ja mõtlemisviiside õppimine
Hea lähtepunkt on hakata märkama olukordi ja trigereid, kus see juhtub, ning mõistma ülalkirjeldatud nõiaringi. Tavaliselt pole me sellest tsüklist teadlikud – see lihtsalt juhtub. Mõistmine, kust see tuleb, on esimene suur samm selle muutmise suunas.
Hüpnoos koos kognitiiv-käitumusliku psühholoogiaga on osutunud nende probleemide lahendamisel väga tõhusaks.
Tere! Mina olen Gert!
Mul on rõõm Sind oma lehel näha. Ma usun, et nii nagu üks korralik puu keset ürgset loodust, selleks et ta saaks oksad uhkelt välja kasvatada ja vilju kanda, on tal vaja kõigepealt tugevat tüve. Nii on ka inimestega. Seetõttu on minu missiooniks aidata sul aru saada, mis vajab korrastamist tüve või isega juure tasandil. Ning seejärel saab hakata elujõus oksi rõõmsalt sinna juurde kasvatama. Minu võime lugeda sinu energiavälja aitab aru saada juurpõhjust nesting hüpnoos koos kognitiiv-käitumusliku psühholoogiaga aitab mõjutada sinu alateadvust, luues sellega efektiivselt muutusi.
Loe teiste kogemusi
To share with you some result. I have some disagreement with people, but I see that I stand with myself now. Even if I made a mistake, I acknowledge it and still stand with myself. I don't sabotage myself anymore.
Julian
Ma armastan oma lapsi, aga vahel panevad nad mu närvid proovile. Kui ma üle reageerisin, tundsin pärast seda alati süütunnet. Pärast sinuga sessioone on mu reaktsioonid muutunud. Ma suudan naeratada ja olukorraga rahulikult toime tulla. Nad on lihtsalt lapsed ja ma olen nii õnnelik, et saan olla nende ema.
Hoa
Näen vahet juba pärast kolme seanssi. Varem läksin gruppides alati väga pingesse, isegi kui oli vaid 3-4 inimest. Olin liiga pinges, et isegi selgelt mõelda. Tänu teie seanssidele tunnen end gruppides palju rahulikumalt ja suudan seda vahel isegi nautida ning end vabamalt väljendada. Tänan teid selle eest!
Liam
Mu töö ei kurna mind enam nii palju. Olen konfliktide lahendamisel rahulikum, ei tekita liigseid emotsioone. See toimib!
Peter
