Pidev sisemine pinge või rahutus
Mõtted käivad pidevalt peas ringi ja neid on raske välja lülitada
Väldid väljaminemist, üritusi või olukordi
Pelgalt mõte lähenevast sündmusest või tööpäevast tõmbab kõhus õõnsaks
Isegi hetkedel, mis peaks toredad olema, on kuskil taustal ärevus
Sa tead mõistusega, et kõik on tegelikult korras ja turvaline, aga keha ja emotsioonid reageerivad ikkagi teisiti
Isegi söögid ja lõhnad võivad esile kutsuda reaktsioone kõhus, kurgus või rinnus

Kui tunned ennast mõnes punktis ära

Ja oled juba oled proovinud sellest vabaneda või sellest üle olla aga see kipub taas tagasi tulema...

...siis siin on meetod, mis võib aidata sul muuta seda, kuidas sinu keha ja meel ärevusele reageerivad.

Hypno-CBT™ on tõenduspõhine meetod, mis ühendab kognitiiv-käitumusliku teraapia, hüpnoosi ja energiatöö

Selleks, et saavutada püsivat tulemust, toimub töö kõigil tasanditel:

Hello, I'm Gert Tomson

Olen sertifitseeritud Hypno-CBT™ terapeut. Olen aidanud juba paljusid kliente, et nad saaksid oma elu uuesti "normaalselt" elada ja nautida ning olen ka ise kunagi aastaid ärevuse all kannatanud. Täna näen, et hoolimata info küllusest ja teaduse arengust, on paljud ikka selle sama teemaga samamoodi kimpus. Seetõttu ongi minu missiooniks levitada teadmist võimalustest, kuidas sellega toime tulla.

Hüpnoteraapia on väga tõhus meetod eriti just ärevusega seotud teemade puhul. Hüpnoosi puhul on tegemist loomuliku keskendunud tähelepanu seisundiga, mida kasutatakse terapeutilise töö osana.

NB! Septembri alguses võtan 5 uut inimest ärevuse teemaga individuaalsesse teraapiasse. Hind: 8 sessiooni 592 EUR*. Esmane investeering 135 EUR, mis sisaldab esimest kuni 2h seanssi. Pärast esimest seanssi tasuda ülejäänud summa (saab vajadusel ka kahes osas tasuda)

*hind kehtib augusti lõpuni soovi avaldanutele ja ainult ärevuse paketile

Mida hüpnoteraapia endast kujutab?

Individuaalne 8-sessiooniline programm

Programm on üles ehitatud nii, et meil oleks piisavalt aega mitte ainult sümptomitega tegelemiseks, vaid ka nende taga olevate mustrite mõistmiseks ja muutmiseks.

1. Mõistame sinu ärevuse mustrit

Vaatame, millal ärevus tekib, mida sa sel hetkel mõtled, mida keha teeb ja kuidas sa tavaliselt reageerid.

2. Leiame, mis ärevust alal hoiab

Uurime automaatseid mõtte-, keha- ja käitumismustreid, mis võivad ärevusele hoogu juurde anda.

3. Töötame nende mustrite muutmisega

Kasutame kognitiiv-käitumuslikke tehnikaid, hüpnoosi ja kehatööd vastavalt sellele, mis sinu puhul kõige rohkem kasu võib tuua.

4. Toome muutuse igapäevaellu

Eesmärk ei ole ainult see, et sul oleks seansi ajal parem.

Oluline on, et hakkaksid tundma rohkem vabadust ka väljaspool teraapiat.

Mida tähendab hüpnoos?

Hüpnoos ei tähenda kontrolli kaotamist ega seda, et keegi saab sind sundida midagi tegema sinu tahte vastaselt.

Tegemist on loomuliku keskendunud tähelepanu seisundiga, mida kasutatakse terapeutilise töö osana.

Sa oled kogu protsessi vältel teadlik ja saad igal hetkel kaasa rääkida.

Hüpnoosi eesmärk on aidata sul suunata tähelepanu ja töötada nende automaatsete reaktsioonidega, mida ainult ratsionaalse mõtlemise abil võib olla keeruline muuta.

Klientide kogemus

„Olen käinud elu jooksul erinevates teraapiates, kuid Gerdi sessioonide mõju ületas kõik minu ootused. Teadsin, et hüpnoos on võimas meetod, kuid ei oleks uskunud, et peale ühte seanssi tunnen juba nii suurt muutust.“

Liis, 39

Individuaalne ärevuse programm

8 sessiooni – 592 €

Septembris avan 5 kohta individuaalsesse ärevuse programmi.

Esmane investeering 135 €

See sisaldab esimest, kuni 2-tunnist seanssi.

Pärast esimest seanssi saad otsustada, kas soovid programmiga jätkata.

Ülejäänud summa saad tasuda ühekorraga või vajadusel kahes osas.

Hind 592 € kehtib ärevuse programmile ja neile, kes annavad oma soovist teada augusti lõpuks.

Kas see programm võiks sulle sobida?

Sa ei pea praegu otsustama, kas soovid läbida kogu programmi.

Alustame lihtsalt vestlusest.

Tasuta 20-minutiline tutvumiskõne

Räägid mulle lühidalt oma olukorrast ja sellest, millega kõige rohkem hädas oled.

Mina saan omalt poolt selgitada, kuidas ma sinu olukorrale läheneksin ja kas minu töö võiks sulle sobida.

→ Soovin tasuta tutvumiskõnet

Korduma kippuvad küsimused

Kas hüpnoosi ajal olen teadvusel?

Jah. Hüpnoos on keskendunud tähelepanu seisund, mitte teadvuse kaotamine. Sa oled toimuvast teadlik ja saad kogu protsessi vältel kaasa rääkida.

Kas ma kaotan hüpnoosi ajal kontrolli?

Ei. Hüpnoos ei võta sinult kontrolli ära. Teraapia toimub koostöös ning sa ei pea tegema midagi, millega sa ise nõus ei ole.

Kas hüpnoteraapia võib aidata ärevuse korral?

Hüpnoteraapiat kasutatakse terapeutilise töö osana ka ärevuse ja sellega seotud probleemide puhul. Minu lähenemises kombineerin seda kognitiiv-käitumuslike põhimõtete ja kehatööga.

Kui kiiresti muutust näeb?

See on individuaalne. Mõned inimesed märkavad muutust juba esimestel sessioonidel, kuid tulemused sõltuvad sinu olukorrast, probleemist ja sellest, kui kaua mustrid on püsinud.

Kas pean oma minevikust kõike rääkima?

Ei. Me keskendume sellele, mis on sinu jaoks vajalik ja turvaline. Teraapia ei tähenda automaatselt kogu mineviku detailset läbiarutamist.

Kas sessioonid toimuvad veebis?

[SIIN sinu täpne info: kas online, kohapeal või mõlemad.]

Mis toimub esimesel sessioonil?

Alustame sinu olukorra põhjalikumast kaardistamisest. Räägime sellest, millal ärevus tekib, kuidas see sinu puhul väljendub ja mida oled juba proovinud.

Esimese sessiooni jooksul saame juba teha ka terapeutilist tööd.

Pärast esimest sessiooni saad rahulikult otsustada, kas soovid programmiga jätkata.

Sa ei pea ootama, kuni ärevus veel rohkem sinu elu piirama hakkab.

Kui tunned, et oled valmis oma olukorraga sügavamalt tegelema, võid alustada lihtsalt ühest vestlusest.

Broneeri tasuta 20-minutiline tutvumiskõne